お仕事帰りも！手ぶらでレッスン

体験レッスン受付中！

体験レッスン１回1,000円

カラダのことをわかりやすくお伝えします。

カラダへのアプローチやケガをさせない方法をお伝えします。

リラックスヨガ（火曜日 13:30〜　15:00〜）

呼吸を観察し、今この瞬間のご自身を感じゆっくりした呼吸のリズムで、無理なく簡単なストレッチ系のポーズで、気持ちよく体を緩めていきます。

ストレス解消とリラックスがメインなので運動が苦手な方や体が硬い方にもオススメのクラスです。

ベーシックヨガ（第２水曜日 15:00〜）

ヨガ未経験～初心者の方はもちろん、基本的なポーズを確認したい方に。呼吸を大切におこない、集中力や自分の内面への意識を高めながら、正確な体の使い方を練習しポーズを丁寧に行っていきます。運動量はあまり多くない為、男女問わずどなたにも幅広くご参加いただけます。

ボディメイクヨガ（水曜日 9:15〜　土曜日 9:30〜）

呼吸法と共に身体の中心（インナーマッスル）を鍛え、全身のバランス・姿勢を整えていきます。

ゆがみを調整する事でダイエット、ボディメイクの向上につながり、身体全体のエネルギーの滞りを改善し心身のバランスを取り戻していくクラスです。

やさしいフローヨガ（金曜日 17:45〜）

呼吸とポーズを連動させて、流れるように動きポーズとポーズをつないでいくことをフローといいます。基本的なハタヨガのポーズを中心に、テンポよく様々なポーズへと展開していくので、集中力を高め、頭を空っぽにすることで動く瞑想のような効果も期待でき少し運動量のあるクラスです。

キャンドルヨガ（金曜日 19:20〜　20:50〜）

キャンドルの灯りの中１週間の疲れを取りおやすみ前にオススメのヨガ

自律神経を整えてスムーズに眠りにつけるように程よく動いてリラックスしていきます。

疲れがとれない方、1日の終わりにスッキリしたい方のクラスです。

※レギュラーレッスン以外はパーソナルかグループレッスンになります。お気軽にご相談ください。

出張ヨガも承っております。お問合せください。