K様（51歳）健康美食べ痩せコース　3ヶ月で4.5kg減量達成

美習慣ダイエットをスタートしていかがでしたか？

単に体重を落とすということだけでなく、何をどう食べたらいいのかということを学びながら楽しめました

ご自身で感じる変化はありましたか？

はい！見た目の体型はかわりましたね。お通じも毎日でるようになって、出ないときは身体からのサインだということで、食事を振り返ったりしています。

このダイエットで1番よかったことは何でしたか？

食べるのが怖くなくなったことです。ちょっと油っこいものや炭水化物を食べると、また体重増えるのかな？って、体重計とにらめっこしてたのが、スルスルと体重が落ちて、食べるコツがわかるまでは不安になることもありましたが、卒業に近くなると、安心して食べれるようになりました。しっかり食べれるようになって、体力もついたように思います

逆に1番大変だったことは？

なんといっても、レコーディングです。記録すると可視化できるし記録に残って振り返りにもなると思っても、なかなか記録するのが難しかったです。

トレーナーのきえみの印象や感想はいかがでしたか？

えみさんと初めてお会いしたのはヨガのレッスンでしたが、その時から好印象なのは変わらないです。異なるヨガに進んだ私でしたが、受け入れて下さり、ほんと感謝しています。ダイエットコーチとしても、しっかりと私という人に向き合いながら、毎回といってもいいくらい、時間がたつのが早く感じるほど、よく喋りダイエットを楽しめたこと、食事を学べたこと、そして一緒に伴走してもらった日々は大切な時間です。

この美習慣ダイエットをどんな方にオススメしてあげたいですか？

同世代の友人ですね。しっかり食べることでダイエットできたり、身体の調子を整えたりできるということを知ってほしいです。

M様（50歳）健康美じっくりコース　4ヶ月で10kg減量達成

このダイエットで1番よかったことは何でしたか？

若々しく、綺麗になって洋服も色々と楽しめるようになりました。

逆に1番大変だったことは？

特に大変だと感じた事は、無かったけど、水を2Ｌ以上飲むことかな。

トレーナーのきえみ の印象や感想はいかがでしたか？

えみ先生は、いつでも、笑顔でポジティブ思考で、褒めて、褒めてくれるので、凄くやる気がでて頑張れたと思います。

この美習慣ダイエットをどんな方にオススメしてあげたいですか？

私は、本気で自分を変えたいと思ってる人に勧めたいと思います。

卒業生様から頂いたお手紙

先生、いつも支えて頂いてありがとうございました。

先生とは、ヨガで何年も前から、出会っていましたが、ダイエットを一緒にしてもらえるとは本当に思って無くて、話を聞くタイミングも良くて、すっと苦も無く始められた所が良かったと思います。

実際10kg減なので、こんなにも上手くいくとは思わなくて、段階的に目標設定したことが本当に良かったと思っています。

見た目だけじゃ無くて気持ちも若返りし、4月の頃の私とは思えないぐらい変わったと思います。

今日の朝の体重は、67.1kgでした。日々の生活のルーティンは、続けています。

だからと言って無理することは無く、甘い物は15時に取り、美味しいランチも食べているので凄く充実しています。

今週の日曜日が、〇〇マラソンです。

いよいよ本番が近づき、気持ちも身体も万全の状態を維持しながら、ワクワクしています。

マラソンが終われば、来年からは仕事の目標も決まりました。

そうやって、これからの人生楽しく、豊かに生きて行けるように頑張って行きたいと思います。

50歳まだまだ、これからなので、最高でーす。

本当にありがとうございました😊

M様（50歳）美習慣じっくりコース　4ヶ月で10kg減量達成