呼吸を観察し、今この瞬間のご自身を感じ
ゆっくりした呼吸のリズムで、無理なく簡単なストレッチ系のポーズで、気持ちよく体を緩めていきます。
ストレス解消とリラックスがメインなので運動が苦手な方や体が硬い方にもオススメのクラスです。

呼吸とポーズを連動させて、流れるように動きポーズとポーズをつないでいくことをフローといいます。
基本的なハタヨガのポーズを中心に、テンポよく様々なポーズへと展開していくので、集中力を高め、頭を空っぽにすることで動く瞑想のような効果も期待でき　少し運動量のあるクラス です。

ヨガ未経験～初心者の方はもちろん、基本的なポーズを確認したい方に。
呼吸を大切におこない、集中力や自分の内面への意識を高めながら、正確な体の使い方を練習しポーズを丁寧に行っていきます。
運動量はあまり多くない為、男女問わずどなたにも幅広くご参加いただけます。

呼吸法と共に身体の中心（インナーマッスル）を鍛え、全身のバランス・姿勢を整えていきます。
ゆがみを調整する事でダイエット、ボディメイクの向上につながり、身体全体のエネルギーの滞りを改善し心身のバランスを取り戻していくクラス です。

キャンドルの灯りの中１週間の疲れを取りおやすみ前にオススメのヨガ
自律神経を整えてスムーズに眠りにつけるように程よく動いてリラックスしていきます。疲れがとれない方、1日の終わりにスッキリしたい方のクラスです。

身体が硬い、床に座るのがつらい…
そんな方にオススメのヨガ
介護予防は若い世代からも必要なこと。
椅子を使ってポーズを行います。 呼吸や瞑想を取り入れ、心も身体も＂健幸＂に導きます。
ご自身のペースで行えるクラスです。

日頃の疲れで肩・首・背中のこりなどの 不調を感じる方
リンパの流れ、血液循環を促し
身体の巡りを整え冷え性改善や内臓機能を高めていきます。
レッスンの後はスッキリとした感覚で
心身ともにデトックスしてリフレッシュできるクラスです。